Preparado!, listo!....

Buenas!

Semana de entreno cumplida!, mñn jueves toca descansar y el viernes... lo que de tiempo hacer de bici, calculo que unos 70km tranquilito... pueden caer bién!, pero claro todo depende de la hora que plegue.

Estoy contento xk la verdad es que e entrenado bién esta semana, el lunes me lo tome 1/2 de descanso x los entrenos acumulados y la carrera, pero el míster me recomendo salir a entrenar y... eso hize, 1600m natación (pa ducharse en la piscina, ya que hay que ahorrar agua, jeje), y luego los 45min. de carrera continua que calculando, pueden ser 10km.

Martes, 3000m natación, más 14km corriendo con 5x400, en pista, no estuvo nada mal, y hoy otros 3000m de natación más 9km casi 10 corriendo en 36'10, el viernes k me toca bici mediré el circuito, asi que este és el entreno realizado de cara a Manresa!







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