Seguimos con otra semana pobre de entrenos, aunque voy cogiendo confianza, sobretodo en
bicicleta donde cada dia me encuentro un punto más fuerte!
En natación han mejorado algo los numeros, aunque si digo que solo he realizdo 1.800 la gente se reira, pues si!, pero ya vendran semanas mejores, jejeje
Corriendo tmb hemos mejorado, ya que el dolor en la rodilla esta semana ha sido permisivo y hemos podido realizar, series, más trote urbano + otro poco por montaña totalizando unos 32kms que se mejoraran, pero ya esta bién!
y en bicicleta hemos realizado las dos clases de spinning de la semana sacando un 90% de rendimiento en cada una de ellas, y las dos salidas del fin de semana, una el sabado 70km (frigolinos) y hoy 110, donde me e encontrado muy agusto, he podido realizar cambios de ritmo mantenidos sin causarme fatiga después.
1saludo
Caldrà esperar una temporada
Hace 2 meses
4 comentarios:
ENTRENA ENTRENA QUE CUANDO ME PONGA BUENO YA VERAS!!!!JE, JE, JE, ...
TE MANDARE UN MAIL DE LA PROXIMA LOCURA DEL TEAM!!!!
FELIZ NAVIDAD!!!!
Tan poco entrenas que destacas las 2 clases de spinning que haces? jajajaja si que vas apurao xDDD
(yo voy riendo y tu vas entrenando, como con el cuento de la tortuga y la liebre xD)
Ànimos!!!
bones jaume! soy xavi de blanes, amigo de david rubio, como vas? mirando blogs me he encontrado con el tuyo, ya sabia que te habias puesto muy mucho con el triatlon y la larga distancia. Bueno, a ver si este proximo verano te acercas por aqui para hacer buenos entrenos!
nos vemos!
y feliz año!
TRI-CAS; Entreno... como nosea otro Ironman nocturno no creo que pueda rendir...
VICE-SPORT: YA VES SI CUENTO LAS CLASES DE SPINNING!!!! pero lo que no digo es que tuve que tomar suplemento energetico en forma de bombones para poder aguantar!, jejeje
CHERINO! que bueno que vinistes!, ara veo que te has agregado a esto del blog... ten cuidao que engancha y a veces se entrena menos, xk vas mirando y mirando... y se hace de noche!
1 saludo y feliz año!
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