Mitja de Castellbisbal!

Después de mucho tiempo sin actualizar escribo 4lineas para que veáis que sigo por aquí.
Entre el último post y este, han habido bastantes carreras y cambios que los diferenciaré en dos:

El primero es que tengo bici nueva, que ya la estrené en la B de Banyoles donde no me fué nada mal!(4h05), es la misma de siempre, pero otra vez me han cambiado el cuadro.




Y el segundo es que este año no podré entrenar demasiado, asi que me he marcado un radio alrededor de casa, para no perder mucho tiempo, y ir haciendo alguna carrerita de vez en cuando.
Esta semana ha tocado la primera de ellas, asi que para Castellbisbal nos hemos ido. Sabia que era una media maratón dura, pero todos los factores invitaban ha correr esta carrera: Un Precio asequible (9euros), con los correspondientes obsequios como una camiseta tècnica, un fuet, una botella de vino y una butifarra para almorzar... Vamos, que no ha faltao de na!, es más, nos ha sobrado el viento, que ha hecho un viento DE LA OSTIA!, pero bueno, como en mi mente estaba hacer una rodada larga para ir manteniendo "la linea" durante esta temporada... no me preocupaba en exceso.
Al final he hecho una carrera de menos a más, dónde hasta el 4km e ido calentando las patas, y ha partir del km4 he forzado un pokito, ya en el km10 viendo que iba bién y metido en carrera he apretado el culito un poco para coger el fuet lo más pronto posible (si digo la botella de vino pareceria un borracho y va a ser k no),jeje y me he ido a la aventura saltándo del grupo de 4 k ibamos, sobre el km13 han venido a recogerme un par de ellos, y m han llevado con el gancho hasta el km15'5 dónde ha sido el punto de giro, he alargado zancada y viendo que iba "fresco", me he vuelto a ir a la aventura, recogiendo a un cadaver x el camino y corriendo muy suelto y disfrutando, al final ha sido 1h24,10 y puesto 25... de nose cuantos, xk las clasificaciones no están colgadas, asi que al final super contento, consiguiendo hacer 1h24 en esta mitja, que ya de por sí, es dura, pero con el viento se ha hecho mucho más, asi que tener cuidao con las pegatinas y engancharlas bién, que hay uno k sale por detràs... y nunca se sabe por donde llega, jejeje
1saludo

Duatlo de Manresa

El Sabado por la tarde a fuimos el equipo del C.N. Molins casi al completo a realiar el Duatlón de Manresa, es una prueba dura, pero que me encanta, tanto por el nivel de los duatletas/triatletas, como por los circuitos.

El de correr es mixto de tierra - arena, y la bici, subiendo y bajando.

La verdad es que acabé contento pero con la misma historia de otras carreras, he sido mejor por primera vez esta temporada en el 1r parcial, de carrera a pie,

fui algo peor en bici, xro este parcila tiene truco, de los 22km que tenia el ciruito, 19 los hizo yo, con el autobús detras, cosa que ya me empieza dar rabia, xk la gente se empieza a quedar con mi rueda, y veo como me buscan, pero es lo que hay, o corro más o vivo con eso.

Hay que decir que hacia mucho viento en bici, y que aunque estaba tirando yo solo en bici, logre descolgar a gente, y atrapar gente, tanto en bici, como corriendo.

Asi que acabé contento por mi rendimiento xk veo que voy por el buen camino, obteniendo pequeños resultados a corto plazo, siguiendo trabajando. al final 5, en la categoria 20-24, y 49 de la general, también mejor respecto al año pasado que terminé el 65.

Felicitar a todo el resto del equipo del Molins, al Xavi y al Sergi que hicieron un muy buen resultado, y con todo el nivel que había conseguimos haer 13 x equipos que para nosotros... nos està muy bién. y al Lluís que comienza ha coger la forma y se va notando poco a poco.

Hoy salida en bici con el equipo con la misma crònica de ayer, yo delante y el autobus detrás, sumandose ciclistas de la carretera: quedandose y/o retirandose posteriormente.






Contador gratis

Duatlo de Reus

Buenas!, hoy he realizado el duatlón de Reus con un sabor un poco agridulce.

Después de 2 semanas con un buen resfriado, y sin poder realizar entrenos ni de calidad ni de cantidad me he animado ha ir al duatlon de Reus para coger ritmo. Queria ver cuál era mi estado de forma actual y me he encontrado con lo que preveia. El primer tramo de carrera a pie, me he notado muy lento, con las piernas muy cargadas debido al partidillo de futbol del viernes x la tarde y la bici de ayer (hacia mucho tiempo k no jugaba a futbol) el primer tramo he ido a 175 pulsaciones maximo, contando que estaba resfriado y la distància a recorrer, han sido bajas, suelo ir bastante más alto, y me he metido 2 minutos más que el año pasado, luego en bicicleta me he encontrado muy bien, tirando del peloton junto con un xico que llevaba un pepino de bici!, y hemos sido los únicos en hacernos relevos, làstima de una pekeña confusión y nos hemos salido de la autovia y hemos tenido que dar media vuelta, al no estar correctamente indicada, xro en la bici muy contento con 2 tramos el de bajada y el de subida, el de bajada a toda leche con velocidades de hasta 55km/h con el viento en contra, y el de subida de 35 a 42, debido a la poca colaboración del grupo, y del desgaste sufrido, la segunda parte de correr, me he encontrado más agusto que en la primera, xro notando el desgaste sufrido en bici anteriormente, aún asi he realizado la 2 carrera a pie decentemente.

Al final he entrado justo detras de la Montse Martinez Guerrero, que ha ganado la prueba y me he quedado detras para que cortara la cinta tranquilamente, x lo k respecta a sub23, me pone que había sido 2, y me han dado la copa del primero sin saber todavia xk, y el numero 32 de la General.