ha llegado la hora

El año va avanzando y los objetivos y/o retos van a la misma vez.
después de un año largo, dónde los entrenos han brillado x su ausencia reemplazados x horas de estudio y sacrificio han dado por fin su recompensa.
He conseguido mi principal objetivo del año, unas oposiciones, y ya estoy en la calle en un coche similar a este dando vueltas x la ciudad.

Es una profesión dónde ves la realidad de una ciudad tanto las cosas buenas como las cosas malas, y al trabajar en un pueblo pequeñito, te enteras de todo al más puro estilo cotilla. A dia de hoy estoy contento con mi nuevo trabajo y mis nuevos compañeros

Como he dicho antes el dia llega, las horas pasan y ya está aki!
hace un año me apunte con ilusión, con un montón de esperanzas puestas que a medida que ha ido pasando la temporada las e ido viendo más cerca con sus pertinentes cagarrinas en cada momento.
Creo que no e entrenado todo lo que hubiera querido pero eso, creo que lo dicen todos, las pequeños test o triatlones sprint, me han puesto en un lugar que nunca antes había estado, asi que me imagino que eso quiere decir que las cosas se han ido haciendo bién, hoy estoy con la piel de gallina pensando la gente que está corriendo en Niza, en especial a mi gran amigo y compañero de equipo, Domenec Gris, que seguro que está sufriendo y disfrutando de lo lindo al mismo momento.
la semana que viene yo seré una de esas cabezas inconscientes que estará disfrutando de esas aguas fresquitas, sin conocimiento de causa del sufrimiento que me espera, xk las distàncias... ya las se, jejeje
y espero que no me se me unan muchos como está foto sino... la carrera será una ruina mental, k te cagas


En fin, simplemente se va acercando el dia del examen, con todo en su sitio, con diferentes sensaciones, con diferentes estados de ánimo, fruto de los nervios y simplemente hay que dar las gracias x estar en la linea de salida, por la gente que hay a mi alrededor como mi madre y mi novia Laura, que nunca me han dado un No, cuando me levantava apara salir en bicicleta, cuando corria a horas intempestivas, cuando llovia, nunca me han hecho ver que lo que hacia era algo inhumano, sino la cosa más normal del mundo. A mis compañeros de equipo, que teniendo un energumeno tan especial como yo, han sabido aguantar a las emboscadas que les metía cuando salíamos en bicicleta y queria hacer burradas, que a más de uno le han supuesto una pequeña bronca de la mujer o una llamada telefonica xk sus piernas decian basta, o a mis nuevos compañeros de curro o de oposiciones, desde el primer dia me han tratado como un ser descomunal x hacer Ironman, no triatlón, jejeje y no por hacer cosas raras o no simplemente no parar.
a Todas Vosotras y Vosotros mil gracias, espero hacer una buena carrera y agradeceroslo de esta manera

el tiempo pone a cada uno en su lugar

Hoy tocava hacer el entreno Ironman por excelencia, bici + correr en distància abundantes.
Un dia por semana acostumbro ha hacer una tirada larga de bici (+ de 120km) con una transición a pie (+ 10km )y hoy ha sido el dia.
Después de salir contento de la piscina ayer por la noche x poder haber realizado el mil en 15'10, hoy tocava ese entreno y... ha venido quién tenia que venir...
He alargado la bici hasta el Arc de Barà, para que me salieran unos 150km, Subiendo el Ordal, Papiol y volviendo x el mismo sitip, y es que... soy un flipao!, en el punto de giro me marcava una media de 31'7 (habiendo subido el Ordal), y a la altura de vilafranca me marcaba de 33'8, vamos, que como me encontraba bién pos... dale candela!
coronando el Ordal,(de vuelta) ya presagiaba que iba a tener una visita de un viejo conocido, aunque finalmente han sido dos...
El Sr. Pere Vendrell dentro de su salida, ha hecho una escapada para encontrarse conmigo en "mi circuito" cruzandonos saliendo de Vallirana, no es algo habitual verlo x esas subidas, bueno ni por esas ni por ninguna, pero el camino hacia un Ironman... es duro, como si se imaginara que iba crugio, pero al verlo... como si de un gel se tratara me a entrado un subidón y me e acoplado (cosas de flipao), lo e llevado hasta molins, y digo... pues voy a subir a El Papiol, para hacer la última subida del dia.
Subo y bajo Papiol y cuando llego a casa engullo la nevera, tomo la bebida necesaria, me cambio.... y salgo a correr.
Para empezar; correr a las 13'30 no es muy recomendable... Las sensaciones malisimas, llego al km3, a 4 el km... y ya voy fundido, sigo hacia delante voy camino del rio y... Stop, no puedo correr, empiezo a caminar ya sin ganas de correr, pensamientos negativos rondan mi mente.... a los 3min... vuelto a correr y otra vez Stop... esta vez descanso solo 2 min. y vuelvo a correr, en ese momento mi mente no piensa en el dolor, ni en el Ironman, sinó de otros aspectos de mi vida rutinaria, parece ser k la cabeza no la tengo negativa, y cuando me doy cuenta ya estoy en casa....
Conclusiones: Que estoy Zumbao ya lo sabía... pero tenia que probarme, que mi cabeza no piensa lo que tiene que pensar tmb... Que en el Ironman si tengo muchos ánimos puedo correr la maratón... Espero que sea así xk sino veo que me hundo, jejeje

Asi que hoy e aporendido una cosilla nueva... 1 entreno bueno... vale!, 2 buenos... tmb, pero 3???? tmp te flipes, que todavia no eres finisher

Sprint Mataró

asi empezaba la bici.....
Hoy ha sido un dia para flipar!, he llegado pronto a Mataró, un sprint que hasta el dia de hoy, la única vez que lo hice salí mareado del agua, era la peor marca en sprint que tenia y después de hoy la mejor sin duda.
mi bici la está preparada para Frankfurt, hasta la fecha las demas competis són tonterias y no vale la pena someterle a estres de mecanicos para cambiar el manillar de cabra por el normal, xk seguro que no volveria a la misma postura, y tampoco estamos para dolores y perder el tiempo a estas alturas de la temporada, asi que pedí una bici prestada a un miembro del club(la de rodillo), ya que total para 20km... " no me iba a suponer ningún problema ", aunque... no había visto la minali y cometi un error importante y de novato se puede decir.
La bici estaba llena de mierda, con lo cual ayer me pase 1h'30 limpiandola, sobretodo la zona de cambios (era pa verla como estaba de verdad), no keria que me jodiera la carrera, pero esa 1h30 me produjo un intenso dolor de espalda, asi que aqui cometí el 1r y gran error... no probé las zapatillas de bici, xk estaba hasta los cojones ya de la Minali!, Simplemente vi que eran pedales Look, la misma marca que los mios, xro no el mismo modelo, asi que esta mñn sorpresa! no me ha molestado mucho la verdad aunque la consequència es más que evidente, es decir la bici tocaba realizarla con las bambas de correr.
TODOS me decían que bueno... un dia es un dia, y que controlara la posición, y el resultado fué este...


e salido de boxes y un mal entendimiento con mi presi (lo siento x no esperarte Pere), y al ver al grande Lucas Chirico, del Prat han hecho olvidarme k no llevava calas, a los pocos metros de boxes ya he puesto el plato y les e dado caza, hemos ido haciendo relevos de calidad los dos, y cazando pelotones con gente importante, que se iban quedando detras, y no colaboraba practicamente nadie, luego alguno me ha comentado que no han entrado a relevos xk el ritmo era infernal, y la verdad es que hoy... no hemos dado ni un solo metro de descanso y hemos llevado al pelotón en aguja hasta el final, jejeje
marcando el 5 mejor parcial, solo superado x Lucas, Xavi LLobet, Albert Parreño y Pellejero... es decir autènticos cracks.
La transición... voladora. Al llevar las bambas e ganado el tiempo de descalzarme en la bici y todo, asi que ha sido dejarla y salir a correr, (lo mismo que dar un palo, jeje) he hecho lo que e podido, cazando corredores, manteniendo algún pique "sano" con más de uno, y con un poco de flato al final de la prueba obligandome a parar...
entrando en meta en la posición 34, con un tiempo 59'42....

Conclusiones: Hoy ha sido un dia inolvidable, POR FIN!, he conseguido bajar de la hora en un sprint, 3 años de continuo trabajo han dado sus frutos, hoy, en una carrera que nunca hubiera sido la elegida para realizar marca personal, con una bici que no es la mia, y sin botas en la bicicleta. Hoy si que estoy orgulloso de la carrera y del resto del dia en general, por sensaciones y por la sonrisa de oreja a oreja, que tenia al cruzar la linea de meta

Eres cabezón???

si eres una persona que le gusta el sufrimiento, que cuando llueve tienes más ganas de entrenar que cualquier otro dia, que cuando ves el dia gris, sales a rodar; que cuando más te duelen las piernas, más disfrutas, y etc. etc. etc... Bienvenido al grupo!
Hoy ha sido un dia que si el deporte fuera lo mismo que el sexo yo seria Sadomasoquista, fijo!
el dia pintaba gris, yo queria hacer un entreno de 4h acoplado...
opción 1:ir a Olesa y dar vueltas en el tontodromo de 7km (crta de las carpas)DENEGADO
Opción 2 y mi favorita; Subir el Ordal, coger la N - 340 llegar a 2h y volver x el mismo camino.
Opción 3: Autovia, + Sitges
La opción 1 es la menos viable para hacer, xk se que me agobiaria y me daria la vuelta mucho antes de las 4 horas.
La opción 2 es mi preferida xk cuando te empiezas a agobiar (si es k te agobias), ya estás cerca de tu objetivo
la opción 3... es otro camino que realmente no me mola, ya que hacer las costas entre semana... como k no!

Asi que me decido y opción 2, voy con chubasquero por si las moscas, aunke lo llevo guardado y tal como salgo de molins, lo veo negro negro en Vallirana... ME DA IGUAL!, he dicho k por ahi... y por ahi! además, llevo chubasquero, jeje paso Vallirana corono el Ordal, y sale el sol... cojonudo!
me saco los manguitos, voy rodando pensando en hacer las 2h,las sensaciones me las quedo para mi... Paso Vilafranca y pienso en meterme en alguna carretera secundària, pero solo lo pienso,como forest Gum e dicho x la 340, y x la 340 voy. pasao el Arboç y camino del Vendrell; ZAS!, nunca se me habia estampado una avispa en el labio y... MA DOLIO, EH!, he estado apunto de pararme, momentos de incertidumbre xk realmente picaba, pero weno... sigo adelante, escupiendo saliba, bebiendo agua y escupiendo, se me pasa y sigo pa alante sin parar, voy poniendo el plato, y pienso... vas a flipar a la vuelta... llego al Vendrel y me caen las primeras gotitas, miro el reloj... y llevaba 1h45, total pa lo k kedava no me iba a dar media vuelta, asi que finalizo en Coma-ruga, media vuelta y la carretera pica para arriba, pim pam, vamos haciendo, pero cuando llego al punto de la avispa... ya duelen las piernas, paso el Arboç... y duelen las piernas, paso Vilafranca y DUELEN MUCHO!, veo una gasolinera y paro a reponer agua, salgo de alli y que hago?
pues poner el plato!, con 2 cojones!, empezé a pedalear y me iba encontrando bién, asi que.. no podia desaprovechar esa oportunidad de poner el plato, jeje.
Estoy cerca de coronar el Ordal con mi platito, pensando que en algún momento me caeria en la carretera, y oh, oh, hay niebla,.... pues con lo fundido que voy... de media vuelta nada, asi k vamos pa alli!, por momentos e pensado en llamar a la polica o mossos y que me escoltaran xk lo veia peligroso, pero nada de nada! yo e seguido ahi, tirando todos mis cartuchos y yendo al límite, mi limite claro; tanto en subida como en bajada, llego a Sant Feliu... con el plato, evidentemente y queria salir a correr, después de los 125 km a una media de 31'3km/h, con algún dolor de cuello durante la salida, que se me fué después de ese aguita milagrosa de Vilafranca, queria salir a correr y... sali a correr, xk cabezón soy un rato, jeje primer dia de transición de la temporada fuera de un tri; pimeros 3km por debajo de 4, finalizando los 10.500 en 43 minutos... la verdad que contento!, desde el km 90 en bici ya iba petado, pero a medida que han pasado los minutos o kms... me e ido encontrando mucho mejor.
asi que... seguimos por el buen camino hacia frankfurt!

Impresionante

La mañana empezó tempranito y tenemos que decir que no muy bién, a 1a hora de la mñn cuando sali de casa y me dirigi al punto de encuentro la lluvia de la noche anterior hizo ensuciar mi flamante TREK, cosa que cuando esta bién limpita... da mucha rabia,

llegamos a Sitges y entrando a boxes 1r percal!,
dicen que el acople que llevaba no era reglamentario, o lo levanto o lo quito... sin más rechistar me pongo manos a la obra mientras una tuerca pica el cuadro... ME CAGUEN!, tendremos que ponerle alguna pegatina...

una vez quitado ese acople, que hasta el dia del domingo era reglamentario, voy a entrar y... NU NU... LA MOCHILA NO ENTRA!, PA FLIPAR!, le digo k soy una persona de palabra que la retiro... NU NU, LA MOCHILA NO ENTRA, sin más rechistar ala! a dejar la mochila fuera mientras dejo la bici, y haciendo viajes desde la barrera hasta mi box, xk no me dejaban entrar la mochila... cosa que sigo sin entender, aunque no pedí explicación; pero bueno... no se puede entrar una mochila, pero bolsas de neopreno o de plasticos estas de tirillas, si...
me parece que me van a tener que explicar el reglamento, haber si asi se dan cuenta de algo...

a lo k voy!, empieza la carrera, mar revuelto, pero allà voy... en el agua nunca e tenido nociones de mi posición/sensaciones hasta k salgo, y una vez afuera observo que hoy puede ser un gran dia... Y VALLA SI LO FUÉ.
salgo en bici dispuesto a dejarmelo todo!

y empiezó a rodar fuerte desde un inicio pasando a corredores, hasta k llego a la carretera y veo un grupito formado, aprovecho para calzarme las botas, y una vez listo... VAMONOS!, empezé a tirar, y en el punto de giro vi que había abierto hueco, asi k decidi seguir tirando, en la bajada alcanzé al pelotón de Amand Redondo, Carles Lerin, Pau Marzá, y Oriol Plans, Oriol me dió un par de relevos de calidad y los demas... que bién se va aqui detrás...
seguimos tirando y antes de empezar la última vuelta alcanzamos otro dónde están Eloy hernandez Coffey, Mateo Fernandez, Etc, y sigo tirando... a falta de 4kms me dan un relevo "algo sorprendente casi", y a falta de 3 dónde empieza ha hacer pendiente, doy un palo de los que duelen... cuando llego a la rotonda realmente estoy muerto, pero es que veo k les e sacado casi la subida entera, jejeje
asi que aprieto el culo y sigo tirando, con la esperanza de k no me alcanze el pelotón en bici y tener alguna posibilidad corriendo, sabiendo los galgos que habia alli detrás, gracias a una transición penosa, salgo a correr con muy poco margen de diferencia, xro con orgullo y sufriendo lo que no está escrito sólo me alcanzaron 6 y pude acabar en una meritòria 14 posición, con un muy buen sabor de boca, demostrando que lo del Prat o algunos Duatlones no fue la suerte de un dia, pero sin disfrutar en carrera por ser un puto agonias!

haber si en la proxima realizo peor crono, y disfruto un poquito más, jejeje

a tope!

Con esta pequeña herida me presentaba hoy en la triatlón del Prat, pensando en el aguita fresca y salada del mar...

No las tenía todas conmigo antes de comenzar!,
Neopreno nuevo a estrenar; que a la postre fué un gran aliado en mi resultado, y luego la herida de la pierna!, pensaba que me iba a crear un escozor molesto en el cuál no me iba a encontrar agusto, cosa que no fue asi.

Fui y volvi desde casa en bici, casi 20km pa ir y otros tantos pa volver, asi se calentaban las piernas...
una vez alli, empiezan las charlas con un con otro, nos juntamos los del club, caliento un pokiyo, y compruebo k me duelen las bambas!; mi mente me decia que no habían excusas y esa imagen queria dar, si desfallecia, seria x mi culpa, x los entrenos que estaba realizando últimamente, y no x factores como las bambas, neopreno, barritas, etc.!
Me enfundo el Neopreno, voy al agua... fresquita de pies pero OOOOOOOOOHHHHHHHHHHHH!, que gozada!, esto si que es un Neopreno y lo demas són tonterias!, no me deja pasar el agua, aunque luego nadando parecia k me iba algo grande de mangas!, total se da la salida, y esta vez creo que si k iba bién colocado, empiezo a nadar!, nadar!, nadar!, y al llegar a la 1boia me parece ver al SR. Mayoral... (pienso pues sí k vas bién), pero luego me doy cuenta que no... tiene unos cuántos kilos más ese tio!, jeje

Salgo del Agua en 13min... que no está nada mal!, hago la transición pésima! cojo la bici y pim pam, pim pam!, me sale un aliado del Prat, (Lucas Cirico), y a base de bombo y platillo, vamos dando caza a corredores!, hasta que llegamos a un pelotón inmenso dónde se nos hace imposible desacernos de ellos, y en cuál el Sr. Toni Peris, con la voluntad de hacer relevos, mete unos hachazos de los k duelen de verdad!!!, jejeje

llegamos a boxes y me lió otra vez (serà xk es la 1a de la temporada, no?), espero k en Sitges no me pase eso!, y salgo a correr con ritmo de crucero, PIM PAM, PIM PAM, me pasan algunos, cuáles llevaba en bici en el pelotón, xro gracias a dios los puedo adelantar con la calma y la constancia, Vamos igualito que el partido del Barça, ayer!, jejeje
al final 1:01:50, en la posición 23... es decir muy contento con el resultado obtenido, dado mis entrenos actuales!

También decir que no hemos estado quieto y que paso este pekeño Tourmalet de carreras motivado y contento para el futuro, los resultados fueron los siguientes:

* III cursa de les aixetes: 1h16'37, 8 posición
* Cursa Vila del Papiol: 42:15, 14 posición
i ahora la tri del prat con esa 23 posición absoluta!

asi que ... NOS VEMOS EN SITGES????
por mi parte estoy inscrito, sólo hace falta que no me duerma, jejeje

Casi un mes sin actualizar da para mucho... aunque en mi caso no ha sido asi, xk de entrenos... justitos!
Tenia varios objetivos puesto en varias carreras que por una cosa o por otra no me ha salido bién, empezando por la sobada en Banyolas (con buenas sensaciones ese mismo dia en el entreno), rajando el neumatico la semana siguiente con el respectivo abandono en la Xallenguer del Vendrell, justo cuando me encontraba mejor y mi zona complicada ya había pasado, y esta semana... tenia buenas sensaciones en la tirada de 150km con 4 puertos considerables del lunes - festivo para todo el mundo, asi que me presagiaba una buena carrera en la 226TT del sabado... mi sorpresa fué cuando el jueves me dijeron k tenia que realizar dos examenes el sabado... asi que me lo comí con patatas y no pude asistir a nada de nada....

Esta semana empiezo a entrenar "algo más en serio", intentando meter series en carrera que no hago... casi casi desde que nací... bueno... desde que nacio esta temporada, JAJAJA, para así poder afrontar con garantias las carreritas a las que me he apuntado siendo estas las siguientes:

26/04/2009 III cursa de les aixetes de Sant Feliu .... "Al poble" no podem faltar!

1/05/2009 Cursa de muntanya Vila de Papiol... està relamente bién esta carrera asi ya tengo reservado dorsal!, jejeje

3/05/2009 Triatló Ciutat del Prat... Estreno de la temporada de TRI y allí no podemos faltar, asi que... alli estaremos!

10/05/2009 Triatló Ciutat de Sitges... El año pasado me gustó pese a su natación tan excasa - extraña que tuvo, asi que este año esperemos que se puedan desarrollar sin que pase nada raro.

* Puede ser que haya algún cambio debido a mis imsomnios en los dias de carrera o alguna fiesta nocturna, aunque ya estoy inscrito en todas ellas... si me duermo.... QUE SEA CON MOTIVO, K OSTIAS!, JEJEJE

1SALUDO

Espantà en Banyoles

Es te domingo tenia que haber corrido en el duatlón de Banyoles!, las sensaciones eran muy buenas en el pre-competición, pero después del Ironman nocturno que realize el viernes noche con motivo de mi 24 cumpleaños... me obligaron a apagar el despertador sin el mas remoto pensamiento de lo k tenia k hacer el domingo x la mñn...
cuando fui algo más conciente de la hora... ya era demasiado tarde, asi que me tuve que conformar con hacer un buen entreno aunque fuera con un dia de perros!

Los numeros de esta semana no han sido nada malos llegando a los 48 de carrera, 6500 de swim y simplemente un dia de BTT con 30km duros y 3 spinnings de calidad!

Esta semana más y mejor!

Xallenguer del Penedes, Primera parada: Moja

Este domingo se daba el pistoletazo de salida a la Xallenguer del Penedes, un circuito puntuable de 6 pruebas de BTT, el lugar elegido como cada año (creo), fue Moja, situado a escasos 5km de vilafranca del Penedes, lo digo xk alguno no sabe donde està Moja, que si es un barrio, que si es Moià... NO! ES MOJA!!! un pueblo que una vez al año se ve abarrotado de Btteros o suporters de los participantes de esta prueba.

Me habian dicho que era un circuito pistero para lo que habia en Moja, y en algún dia de entrenamiento pude comprobar como hechaba de menos el asfalto de la carretera. A 2 caidas por dia tampoco pudo fallar el dia de la carrera, eso si, sin ninguna importància.

antes de empezar la carrera, finalizando el calentamiento presenciamos TRi-CAs y yo la primera ostia de la prueba... mal presagio para uno que suele aterrizar con cierta facilidad!.

Después de leer en la pag. web de la organización que la dificultad del circuito era media-alta, me quede más tranquilo al dar-me cuenta que no era tan malo como yo pensaba, SE da la salida y como buen novato no se salir en una carrera e ciclismo, y eso que colocado... no estaba mal, xro bueno, creo que cogi el ritmo y alli me quede si no llegan a ser por esas dos caidas.



Una carrera dónde e disfrutado en esos 30km, pero k realmente el último tramo de piedras se me ha hecho duro tanto controlar la bicicleta como, para mantener el equilibrio, pero desde el primer dia que la toque hace 9 a hoy... e mejorado considerablemente realizando una muy buena carrera, personalmente hablando finalizando en el 65 de la general entre más de 500 participantes.

Felicitar desde aqui a DAvid Grau que ha hecho 2n en la general... que menudo carreron ha hecho y a todo el equipo ya que hemos conseguido la victoria, y vamos lideres... mica en mica s'omple la pica.

Cuanto tenga fotos las colgare.

Duatlón de Manresa

Semana de competición (para variar), pero con bastante entreno, y novedad de gym... hacia mucho tiempo que no tocaba los hierros y menuda manera de volver.

El lunes despues de realizar todo el entreno (carrera+swim), y sabedor de que el martes a las 7 habia quedado para hacer una salida dura de bici de unos 140km... me encuentro con el Presi (Pere Vendrell) que se dispone ha hacer pesas... asi que charlando me pongo con el y... JODER!!!! COMO TIRA!!!
Hacemos las series de rigor musculando un poquito las piernas y despues de haber roto la barrera, el miércoles volvi a las pesas.... pero aqui ya me noté cansado, el jueves... reduci el entreno pero seguia cansado... el viernes sali con la BTT a reconocer el circuito de la Xallenguer de Moja y ZAS! entre cansamiento, la comedura de cabeza xk no tiraba y intentar bajar más ràpido de lo que uno puede, tuve dos caidas tontas sin aparentemente ninguna repercusión, pero que a dia de hoy aún me duele el coxis...
Asi que en Manresa... lo curioso es que no me dolia el culo, sino que corriendo me dolia la parte trasera de la rodilla, cosa que por eso me quede algo/bastante rezagado corriendo, cosa que en la bici no me dolio nada y pude remontar posiciones... MUCHAS POSICIONES, de hecho si no llega a ser por Melcior Mauri, hubiera hecho el mejor parcial de toda la carrera, pero con semejante figura... me quedé a escasos 20 segundos, cosa que tampoco está nada mal, y el último correr... no me dolia nada, más que nada xk no podia correr, jejeje
que duro és hacer una media de 39km/h y bajarte a correr, jejeje finalizé en la posición 35, siendo el conductor de unos 20 duatletas, y acabando en 1h00m40s bajando en 3 minutos respecto el año pasado, asi que al final acabé contento.

Después de este fin de semana y viendo como voy con la BTT he decidido no correr la Xallenguer del Penedés por motivos de salud, el otro dia acabe muy desmotivado del entreno, con daño y con una sensación amarga, asi que para no amargarme... me quedo en casa o salgo en bici, otra vez serà.

Duatlon de Reus

Estreno de la temporada en el Duatlón de Reus, y estreno del mallot de Tot-bici.
Un duatlón que no me gusta nada su recorrido, tanto a pie como en la bici, corriendo... me imagino que es lo que hay debido a sus alrededores, pero la bici... con la cantidad de carreteras secundarias que debe haber x la zona, nos meten por la Autovia y esta vez sin muchos mossos... sera xk estamos en tiempos de crisis...
y en cuanto a la organización... este año ni siquiera nos indicaron el circuito ciclista... menos mal que me lo sabia del año pasado donde cometi "el error" de perderme y he sabido llegar sano y salvo, xk con el suelo mojado la gente tiende ir al suelo, en algo me tengo que beneficiar ir practicamente siempre tirando del peloton cosa que si me caigo yo... se vienen unos cuantos conmigo, jejeje

Empezamos con la crònica de carrera:
LLegamos a Reus, risas, hacemos el pringao un rato, probamos las bicis, nos dirigmos a boxes... y alli tol mundo esta calentando ya, estamos dejando las bicis cuando dicen por megafonia, "10 minutos para inicio de carrera", MIERDA! y yo sin visitar al Sr. roca... asi que corriendo intento buscar un sitio cercano para poder almenos evacuar esa substancia que tan facil podemos hacer los hombres y... BINGO!, me encuentro con los vestuarios del tennis vacios, con lavabo y papel!!!!, que grande!, asi que corriendo envio fax y mas corriendo me dirigo a la linea de salida dónde todo el mundo esta preparado para salir, me coloco bastante mal, cosa que ya es habitual en mi... pero me lo tomo con calma al no haber calentado, pero me digo... k coño... vamos a correr! que a eso e venido. Asi que la tranquilidad me ha durado en la pista de atletismo, luego he ido a un ritmo bastante aceptable, corriendo la primera vuelta de las dos con Pilar hidalgo




hacemos transición (os aseguro que aunque parece que estaba mirando a la camara... solo vi a mi xica que estaba haciendo fotos en linea de meta, jejeje), y pim pam!, sabiendo lo que me espera, me lo tomo con tranquilidad, tmp hay que ser agonias a la hora de cazar a la gente!, jejeje pero veo que por detras vienen 2 rapiditos asi que intento augmentar, pero digo... si van fuerte... mejor unidos, asi que... eso he hecho, me he unido a ellos, he tirao como un poseso gran parte de la carrera, llegando a entrar con el 3pelotón... cosa que tanto tirar me ha servido para que a escasos metros o en el último km, evitara la caida.

Volvemos ha hacer la transición y empezamos a correr, acabando muy entero en un tiempo 1h08m30, y en la posición 36 y 9 por equipos.... buen estreno del mallot cortesia de la tienda TOT-BICI, al molins-triatló, prometo en la proximas carreras correr con él, eso si... me tienen que cambiar la talla xk se me marcan musculos o cosas que no sabia ni que tenia, jejeje
1 saludo

De Rosa

El camino hacia Frankfurt ya ha empezado, siendo esta la carrera más importante de la temporada, y dónde tengo puesto todo mi empeño en base de entrenamientos, o información de alimentación, ropa, material, etc.

Si algo tengo claro es que no se debe estrenar, ni probar nada nuevo el dia de la carrera, aún nose que barritas... geles... comida llevare.

El tema de la ropa, no me habia parado a pensar, ropa tengo pero para una ocasion tant importante... hay que ir guapos para que almenos "algo" salga bién en las fotos que serán para el recuerdo en mi primer Ironman.

El otro dia hablando con mi novia en modo de risas surgio, que mi equipación fuera de color rosa....
No es que sea de mi agrado ese color, pero la verdad es que la idea ha ido tomando fuerza... y pensando y pensando... VOY A IR DE ROSA!!!!!! ahi a lo Pinkfloyd!, jejejeje
hay un equipo de triatlón que ya lleva esos colores, el TRIPI, alias triatlón Pisuerga de Valladolid, que sepan que simplemente les cogere sus colores, jejeje
Asi que a partir de hoy mismo me pondré a buscar ropa de color rosa, xk me imagino que ZOOT no me la harà, jejeje

Es más como mi novia va hacer el gran esfuerzo (no le gusta nada el deporte, de hecho casi no viene ni ha verme distàncias sprint), va ha verme toda la prueba del Ironman, he decidido que su color favorito me acompañe durante toda la carrera, con un eslogan aún por definir, siq quereis dar ideas os lo agradecere, lo pondré en inglés y castellano y de momento tengo estas ideas "LO QUE HAY QUE HACER POR LAS MUJERES " O "SABES XK VOY DE ROSA??? XK LE GUSTA A MI NOVIA " la 2nda tendria una pregunta delante y la otra detràs, jejeje

Esta claro que ella tmb ira de Rosa poniendo en la camiseta... YO SOY LA NOVIA DEL PINK - MEN, jejeje

Dicho esto la semana va viento en popa... 245km de bici con 100 hoy a una media de 30 y super contento con las sensaciones! si quereis saber el recorrido... ya os lo diré, jejeje
12km de correr y 2000 de swim... como he dicho... el camino hacia Frankfurt ya ha comenzado.

Este fin de semana ire por Reus... De vuelta a los duatlones

Despues de una semana sin actualizar... me digno ha decir alguna cosa sobre mi.
La semana pasada realize la cursa de la LLacuna de montaña en la cual habia un desnivel considerable. la quise realizar como un entreno más ya que los últimos dias habia entrenado bastante decente y no queria salir a fondo, xk en la montaña se paga, asi que empezé tranquilito cogi mi ritmo, pero tengo que decir que no iba a trote cochinero, jejeje... cerca del km10 me cantan k voy el 15, asi que... de puta madre, mi primera carrera de montaña y yo casi casi ocupando plaza de podio (no suelo estar tan cerca del inicio de carrera) jejeje
más tarde me encuentro con el km10 arriba de una roca, tiempo 1h03 resultado = fundido, me vine abajo moralmente... xk las piernas no me pesaban, nunca me habia pasado hasta la fecha eso, pero psicologicamente empezé a reservar, imagino k fue el no saber del recorrido... el frio que hacia, y todo lo que habiamos bajado y subido, xk sino... no lo entiendo (tendre que ir al lokero, jeje) al final posición 22 (no me paso tanta gente) y con buenas sensaciones al acabar el último km y medio alargando zancada y adelantando a un corredor.



Esta semana como ya he dicho antes, me la he pasado más bién estudiando que otra cosa (que falta me hace si quiero ser algo en esta vida).
En cuanto a entrenos se refiere un pokito de todo y nada de mucho. Aprovechando que la piscina la tengo a unos 5km de casa, he ido 2 dias corriendo, asi que asi he podido realizar 20km, más otro dia haciendo un poco de tecnica... ya estoy contento, luego en la piscina han caido 9.600 consiguiendo hacer el mil en 16'10, esta claro que ese no es mi ritmo xk en cuanto hize el mil... casi me tng k ir pa casa (y corriendo), jejeje y de bici 75km + 2 spinnings, no està mal, pero hay k seguir sumando, por eso hoy he ido a correr la cursa de St. boi (10km) Decian que era dura, pero realmente creo que la dureza esta en la cabeza de cada uno, xk he hecho el mismo tiempo en la bajada que en la subida, solo 1 segundo de diferencia según mi crono, parece ser que esto de entrenar por la montaña tiene un aspecto positivo, aunque tendre que hacer las series, xk uno me ha pegado un sprint en el 200... que he flipao!, jejeje, al final 38'09, quedandome muy cerquita de ese ansiado 37, aunque tengo claro que llegarà y espero que pronto, jejeje

Esta semana por asuntos varios, no se ha entrenado "mucho", aunque espero retomar-los con fuerza dentro de poko.
Por asuntos varios no puedo tocar la bici con normalidad (obras en la escalera, y mi superdazo bici no cabe en el ascensor), me impiden poder bajarla ya que estan trabajando poniendo el suelo, y con mis zapatos de claket... me podria pegar un buen guarrazo, asi k nada, la bici de carretera al coche... y dando publicidad de gilipollas gratuita a todas las personas de la calle, ya que tng 500m hasta el parking, jejeje
Esta semana se traduce en 4.400 de swim de momento, 60 de btt fijos 0 de correr, asi que llega el fin de semana.. y habra que apretar, mñn dia de los enamorados intentare hacer 120 de carretera, y si se puede algo de correr y domingo me voy a la LLacuna

haber como se da la carrera, despúes de la media de Bcn acabé bastante contento, asi que espero seguir por el camino.

Mitja de Bcn

Esta mañana, con bastante sueño he ido a correr la media de Barcelona.
A las 7'30 ya habia quedado con los otros dos miembros del C.N. Molins en Domenec y Santos, asi que lo primero que he realizado esta mañana con la sobado que ha sido???? pues pisar una mierda de perro!!! si señor!, por suerte era pequeña y ese pekeño animalote no habia comido - cenado bién xk tmp olia mucho, asi k... he tenido suerte dentro lo k cabe, a todo esto... seguimos contando.
Llegamos aBCn y nos damos cuenta k el viento que hace... es frio, muy frio, asi k poko a poko vamos hacia guardaropa y practicamente sin calentar nos dirigimos a linea de salida. Nos colocamos cada uno con su dorsal y se da la salida... me doy cuenta que estoy atras... xk he tardado 20 segundos en cruzar el arco mas que nada, asi k primer km lento... pero sin agobios, cuando he marcado 4'28... he dicho "nen! apreta el culo que aunque solo sea un entreno más, no te vas a dormir", asi que a partir de ahi han ido cayendo kms x debajo de todos, el más rapido en 3'45 que he tenido varios, aunque la verdad... ha sido un sin parar con cambios de ritmo constantes sin encontrar mi lugar en casi toda la carrera, incluso en el último 5.000 he apretado los dientes al ver que venia Santos x detrás, asi que contento x el resultado 1h 22m 30s xk como diria Luichi "Al Loro que no estamos tan mal", al finalizar la carrera y contar las batatillas, he llegado a casa y... me he ido un rato con la btt, 36km en 2 horitas, asi que no esta nada mal.
He finalizado la semana x 2 semana consecutiva con unos numeros bastante decentes... esperemos que la cosa continue asi (120Bike + 36BTT + 2 spinning) + 66km corriendo + 10.000 nadando, asi que... seguimos sumando

Duatlon por equipos del Prat

Aqui tenemos al Xavi que parece k le va a dar al Sergi Noguera en la salida... si es que menudo macarra esta hecho, x eso nos estaba vigilando Julito en el fondo, jejeje

El dia amanecia nublado y con previsión de lluvia según nuestro amigo Tomás Molina cosa que no me ha hecho desistir en mi idea de acercarme al Prat dónde iba a correr el Duatlón por equipos de esta localidad, llegando alli cerca de las 9 de la mañana me encuentro a un montón de compañeros de batalla del Prat y conocidos que están en la organización para que todo les salga bién, y es que... con todo el empeño que ponen los propios triatletas siempre que tienen que organizar algo les llueve ese dia.... bueno aunque tengàis un poco de mala suerte la verdad que lo habeis hehco muy bien!, Felicidades cracks!

Una vez alli, recogemos dorsales... vamos ha boxes... vamos a a calentar... UPS! visita al Sr. Roca, (y no són los del Roca Running) asi que nada! a localizarlo por el parque y es que hoy me he reido hasta cagando!, jejeje lo siento por ser tan claro, tan fino, tan basto, tan vulgar... pero es que es la verdad!, ha sido un sin parar.

En la carrera no habiamos realizado ningún pacto en cuanto a estrategia se refiere, pero estaba claro que en la bici... si todo iba bien... me ponia a tirar como un campeón y a aguantar rueda los demás, y en correr queria ponerme a rueda yo para no forzar, pero hoy me he encontrado muy muy bién y corriendo he cogido el ritmo del más debil y iba marcando el ritmo, pero muy muy contento.

Al final 13 x equipos y ganando al "equipo A" pero lo que nos queda es que todos hemos acabado muy contentos con el trabajo realizado y para que conste aqui están las fotos
Aunque en esta... hay alguno que tiene cara de pocos amigos, jejeje

y como todavia no tenia ninguna foto con Eva... aprovechando que tenia algo de frio, pos he tenido el placer de enmarcar ese momento!, jejeje

Fin de semana pasado en la nieve y parece que ya estoy recuperado de la rodilla, buena semana de entrenamientos, con unos numeros mas k decentes (70biket + 33btt + 3spinnings) + unos 50km aprox de bici + 6km nadando, pero con lo que me quedo son unas muy buenas sensaciones, la semana que viene espero estar en el Duatlon x equipos del prat y empezarela cuesta de Febrero con carrera casi cada fin de semana

un buen fin de semana

De vuelta de Andorra habiendo pasado un fin de semana fantàstico de esqui con... Laura (mi novia), Barbara, triSandra (espero que te mejores pronto), Anna y Xavi (CAS) y Pepino y Raquel, todos juntos no coincidimos pero siempre hubo un momento para pasar con ellos deslizandonos por las pistas de Vallnord o de compras x el centro de la ciudad.
x cierto Pepino encontrastes el coche???, bueno simplemente quiero decir que para mi ha sido un fin de semana muy bueno y que espero repetir... cuando la economia, la compañia o las carreras lo permitan, jejeje
Dicho esto... quiero comentar un asunto portada en algunos periodicos de hoy, y un tema que ya comento nuestro "Gran amigo Johan" en su portada en "el Periodico"
Johan escribió en su espacio sobre el sistema de arbitraje acutal, refiriendose que deberian instalar camaras como el ojo de halcón en el tennis y que si el arbitro se equivocaba corregirle.
Después de lo que ha sucedido este fin de semana con Perez Burrull, y mi pasado reciente de sopla-pitos (arbitrucho malo) me digno a responderle.
Los arbitros somos malos de nacimiento, da igual seamos de futbol, basquet o jueces de formula 1.
No hay solución al error humano, xk somos humanos pero no se ha discutido el ojo de halcón en tennis alguna vez??? y eso de parar el partido cada acción??? eso le quita un poco de gracia para mi a la esencia del deporte.
El error humano del arbitraje, es una cosa común dentro del futbol y mi en mi opinión no deberia cambiar xk sino que harian esos abuelos o energumenos, que se dirigen a un campo de futbol el domingo a las 12 simplemente para criticar a la persona que hay en medio? Estos si que deberian cambiar xk sin ellos seria mucho mas bonito presenciar un partido de futbol donde hay rivalidad!, la persona que hay en medio simplemente intenta hacer cumplir unas reglas que a lo mejor no se sabe muy bien, para que esos "deportistas" llamados futbolistas puedan hacer lo que más les gusta, y siendo realistas sin ellosl no se puede realizar.
Es muy fàcil criticar a un árbitro o... a la organizacion de una carrera, pero realmente cuando tu te pones ha hacerlo... lo haces mejor??? seguramente si... o posiblemente no...
asi que desde aqui solo quiero decir que hay que tener un poco más de comprensión y intentar ayudar a los arbitros empezando x los propios jugadores, xk realmente es deporte y no es una guerra o una batalla campal como parecen muchos partidos.
y ya para terminar xk tienen que sancionar a un hombre x tener un mal dia??? xk se llama arbitro?
lo podemos decir de otra manera... al Portero de Osasuna, llamado Roberto se jaló para mi los 3 goles, seguro que el proximo partido vuelve a jugar y no le van a descontar ni 1 euro de su "pequeña" nomina.
en canvio al Sr. Perez Burrull, este miércoles no va a pitar el partido de copa entre Barça y Español.
*Yo creo que en vez de llamar "el Circo" a la Formula1 deberia hacerlo a este mundo llamado futbol que todo el mundo sigue le gusto o no.
desde aqui todo mi apoyo al colectivo arbitral donde tengo muchos amigos y al Sr. Perez Burrull




en cuanto a entrenos se refiere... ha sido una semana tranquila, en la cual han caido 7.600 de swim + 2h de spinning, hoy lunes ya he hecho 60bike + 12km de run, asi k... seguimos haciendo

Semanas

Buena Semana de entrenos, para volver a la Rutina, ha sido una semana intensa a cuanto natación se refiere, ya que la bici se ha tenido que limitar a 1 dia, gracias a la lluvia caida, y el correr... he preferido no correr desde la Sant Silvestre, para no recaer de mi rodilla, aunque como este fin de semana estaba apuntado al Duatlón popular de Viladecans organizado por ciclos Valbuena... sali a correr el viernes x la montaña en una pequeña tregua que nos dio la lluvia, unos 12km aprox.

El Sabado visto al tiempo que iba a realizar, hicimos una sesion de spinning en la piscina de Molins con practicamente todos los miembros de la sección de TRi, que le toco dirigir a un servidor. En la cuál me lo pase en grande, decir que me sorprendi que aparecieran por alli EVA (tresk) y sergi Miró, pero claro esta xica como se apunta a todo... no podia fallar!, Gracias Eva x venir, y en la clase... que decir! me he metido tanta caña esta semana que cuando me puse a estirar casi se me enrampa el Isquio izquierdo, asi que con esas sensaciones iba hoy a Viladecans....
Trayecto Sant Feliu - Viladecans en Bici para calentar algo, cuando llego alli ... MIERDA! una pedazo cola pa recoger el dorsal... como para pedir en la barra de la disco en fin de año, és deci; k flipas!, asi que con la calma, recojo mi dorsal coloco mis bartulos en boxes y... se avisa a los corredores para la linea de salida...

Asi que me coloco en medio del pelotón con Sandra xk como tenia una pequeña y insignificante indecisión... no queria que cometiera errores, asi k se da la salida... empiezo a correr trankilo y poko a poko empiezo a adelantar, primero a Luichi y luego a Toni, veo que Toni hace un gran esfuerzo para cojerme y en vez de pegarle un palo le tiendo la mano, sabiendo k en bici... podia aprender mucho de él, aunque mi sorpresa ha llegado cuando en la bici le e perdido de vista y no por delante precisamente... hemos adelantado a muchos corredores, pero puedo decir k ha sido una carrera limpia a pesar del barro... xk cuando hemos llegado a la riera k iba llena de agua me he pegado un guarrazo... para limpiarme!, jejeje
Después he seguido y rapido e visto a Toni que me ha pasado mientras mi pekeña inmersión en la riera, cosa que lo he cogido corriendo cuando le han entrado unas rampas y me he kdado con él, intentandolo ayudar en la medida de lo posible, al final posición nº12... descontando a los policias y Bomberos, LA global global... ni idea asi k super contento x la carrera, aunque mucho más x el tramo de BTT que me he encontrado muy agusto pese ha haber mucho barro.

Luego me he dado cuenta k tanta agua ha pasado factura a la bici, o eso o que soy un bestia xk el camino de vuelta... la cadena crujia x tos laos, asi que mñn seguramente a Cicles Sans para que pongan todo en su sitio, asi que... aqui os dejo la única imagen que tengo de este fin de semana

como veis... casi me subo en el podium... jejeje

El Poder De Decidir

Feliz año nuevo a todos!
Asi es como quiero empezar la primera entrada del año, dicho esto empezare la cronica conforme con el titulo.
Esta mñn me e levantado (con despertador), para intentar realizar de una vez, entrenamientos de calidad y o entrenamientos simplemente para realizar los objetivos a largo y corto plazo, entre ellos Frankfurt, cuando e salido al balcon e visto k estaba el cielo gris y he dicho mierda!, me e metido otra vez en la cama, y después de consultarlo con la almohada, he decidido salir a entrenar, mientras me estoy cambiando, se ha acercado a mi un angelito (mi madre) y me ha dicho està lloviendo, asi que e vuelto a salir al balcón y efectivamente, estaba lloviendo, cosa que no ha cambiado mi decisión, asi que he salido a pedalear.
La verdad es que iba cagado x la facilidad con la que me podia pegar un leñazo, pero a medida que iba avanzando las sensaciones eran peores, hacia viento... llovia y casi sin llegar al pueblo de al lao, ya estaba pensando en la ducha.
Estos dias grises, frios y con lluvia, haciendo un entrenamiento en solitario da mucho para pensar y sinceramente lo que me daba más fuerza para seguir rodando eran las imagenes que quedan en mi retina del Ironman de Roth este año... o de un dia entrenando se puso a diluviar y me refugie en una parada de bus, donde estando alli, vi pasar a un triatleta acoplado. Todo esto sumado me ha hecho pensar que un triatlón lo puede hacer todo el mundo, pero ser triatleta, no lo puede ser todo el mundo, con lo cuál yo me considero triatleta y con el objetivo de Frankfurt (y mis sueños de tiempo, que no me lo va a quitar nadie) he hecho todo lo que tenia que hacer, y asi ha quedado mi bici...































De otro lado corri la Sant Silvestre de BCN y debido a los problemas de rodilla no he podido entrenar mucho, bueno más bién nada, intente salir rápido, con Julio y Sergio, y varios que intentamos seguir su ritmo infernal que previamente habian pactado, en el km2 me di cuenta que hoy no iba ser el dia y ya en el km3 lo corri en 3'50 y a partir de ahi baje a 4, 4'01, , que ya no pude bajar hasta el último km y esprintando al lado y delante de Ivan Herruzo, el cuál animaba a un pupilo suyo, pero yo hize mios esos ánimos y pude sufrir, al final 39'24 según el xip.
Durante la carrera me iban pasando amigos y compañeros, pero yo tenia claro que hoy no era el dia, asi k lo unico que podia hacer era saludarlos, me ha quedado muy claro donde estoy en estos momentos y que si no entrenas... no hay milagros, podràs hacer 1 buena carrera, pero no varias, y más aun cuando no te cuidas estando lesionado y x fiestas de x medio (creo que he bebido más alcohol en este último mes, que en la resta del año), asi que dicho esto.... hoy empieza el camino hacia frankfurt con más ilusion que nunca.
1saludo